감각적인 일상 아카이브

잠 못 이루는 사회 – 수면제는 현대인의 필수가 되었나?불 꺼진 방 안. 눈은 감겼지만, 머리는 깨어 있다. 내일 아침 6시 기상 알람이 머릿속을 맴돌고, 스마트폰 화면 속 잔잔한 음악도 더는 위로가 되지 않는다. 어느 날부터인가 ‘자연스럽게 잠드는 것’은 사치가 되었다. 그리고 우리는 서랍 속 처방전으로 향한다. 수면제 한 알이, 하루의 끝이 되어버린 이 시대. 이 글은 단지 ‘수면제의 부작용’이 아닌, 왜 우리 사회가 잠들지 못하는가에 대한 이야기다.안녕하세요. 저도 한때 매일 밤이 두려웠어요. 몸은 피곤한데 잠은 오지 않고, 새벽 3시쯤엔 그 피곤함마저 감각이 무뎌져버리는 느낌. 처방전 수면제도, 수면유도 앱도 써봤지만 결국 깨달았죠. 문제는 내 몸이 아니라, 내 삶 전체가 ‘과로 상태’라는 걸요...

하얀 칫솔모 끝에 번진 핏자국. “오늘은 좀 세게 닦았나?” 하고 넘긴 적 있지 않으세요? 그런데 그 몇 방울의 피가 계속 반복된다면, 단순한 잇몸 자극이 아니라 '치주염의 신호'일 수도 있습니다. 피가 난다는 건 염증이 있다는 의미고, 그 염증이 오랫동안 방치되면 치아를 지탱하는 뼈까지 사라질 수 있다는 걸 아시나요? 평소와 다르지 않은 양치 중에 벌어지는 작고 조용한 경고, 지금부터 함께 들여다보겠습니다.안녕하세요. 저는 몇 년 전까지만 해도 치과는 '통증 있을 때만 가는 곳'이라고 생각했어요. 양치하다 피가 나는 건 그냥 잇몸이 약해서 그런 줄 알았고요. 하지만 정기검진에서 치주염 초기 진단을 받고 나서야 알게 됐습니다. 그 작은 출혈이 우리 입안에서 얼마나 많은 걸 말해주는지요. 이 글을 통해 저..

밥을 먹고 나니 갑자기 머리가 지끈지끈... 멀미도 아닌데 어질어질하고, 속도 더부룩하죠. “설마 감기?” “편두통인가?” 의심하지만, 정작 원인은 위에 있을지도 모릅니다. 바로 ‘급체’. 많은 분들이 몰라서 지나치는 증상 중 하나죠. 특히 식사 후 갑작스런 두통과 어지럼증이 함께 온다면, 단순한 피곤함이나 스트레스 때문이 아닐 수 있습니다.안녕하세요. 저는 예전부터 위장이 약해서 식사 후 종종 속이 불편했지만, 어느 날 갑자기 머리가 아프기 시작했어요. 먹은 것 때문일 거라곤 상상도 못 했는데, 내과에서 “급체성 두통”이란 얘기를 듣고 놀랐죠. 알고 보니 소화가 잘 안 될 때 우리 몸은 온갖 신호를 보내고 있었어요. 그래서 오늘은 급체가 원인일 수 있는 두통과 어지럼증에 대해 자세히 알려드리려 합니다...